Hoe leer ik mijn emoties controleren?

In deze workshop nemen we de tijd om stil te staan bij onze emoties — zonder oordeel en zonder ingewikkelde theorie. We verkennen wat er gebeurt tussen een trigger en onze reactie, en hoe we daar zachter mee kunnen omgaan. Ja, je leest het goed: vooral zachter! 🤍🌿

Je krijgt eenvoudige handvaten om emoties beter te herkennen, te benoemen en ruimte te geven, in plaats van ze weg te duwen. 🧠💬

We voorzien een goede balans tussen heldere psycho-educatie en kleine oefeningen zoals schrijf-, denk- en creatieve opdrachten. ✍️

Inclusief snacks & drank 🍵🍪, mapje met werkbladen en powerpoints 📁💡Daarnaast staan we stil bij zelfzorg en hoe je beter kunt zorgen voor de delen van jezelf die je soms vergeet. 🤲💗

Een zachte, praktische workshop voor iedereen die meer rust en balans wil vinden — vanbinnen én vanbuiten. 🌙✨