Deze infosessie is bedoeld voor zorgzame, ambitieuze vrouwen die veel rollen vervullen en vaak het gevoel hebben continu "aan" te staan, maar tegelijkertijd zichzelf niet willen verliezen in de dagelijkse hectiek. De sessie biedt een realistische aanpak voor het creëren van ruimte voor rust en zelfzorg, zelfs in drukke weken.

Op zoek naar balans en veerkracht? Ontdek de islamitische visie op burn-out, stress en mentaal welzijn.

Stress en burn-out zijn van alle tijden, maar hoe kijkt de islam hiernaar?Wat vertellen de Koran en de Soenna ons over mentale veerkracht, over het omgaan met angsten, over zelfzorg?

In een tijd waarin het belang van mentaal welzijn meer en meer centraal wordt gezet, is het belangrijk om taboes te doorbreken en terug te grijpen naar de bronnen.

Moeder worden brengt veel veranderingen met zich mee. Naast liefde en dankbaarheid kunnen ook vermoeidheid, verdriet, twijfel of overweldiging ontstaan. Soms blijven deze gevoelens langer aanhouden en wordt het moeilijk om ze alleen te dragen.

Bereid je voor op een van de meest bijzondere momenten in je leven: de geboorte van jouw kindje. Tijdens deze cursus van 3 uur leer je alles wat je moet weten om met vertrouwen en rust de bevalling tegemoet te gaan. We bieden niet alleen praktische kennis, maar ook inzichten vanuit een islamitisch perspectief, zodat je je fysiek én spiritueel gesterkt voelt.

Vol = vol, dus meld je vandaag nog aan.

Tijdens de workshop ‘Gefermenteerde dranken’ ontdek je hoe een gezonde darmflora de basis vormt voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Je krijgt inzicht in fermentatie en probiotische culturen en leert in theorie én praktijk hoe je zelf bruisende, gefermenteerde dranken maakt zoals waterkefir en melkkefir. In een kleine, ontspannen groep proef je verschillende creaties en ga je naar huis met concrete kennis, inspiratie en een handleiding om duurzaam gezonder te leven.

In een wereld vol constante prikkels en hoge druk, ervaren velen stress, overbelasting of zelfs een burn-out. Deze infosessie biedt de essentiële eerste stap: je ontdekt precies wat een burn-out inhoudt, hoe je de waarschuwingssignalen bij jezelf of anderen kunt herkennen, en welke concrete stappen je kunt zetten naar herstel, innerlijke rust en balans.

In een wereld vol constante prikkels en hoge druk, ervaren velen stress, overbelasting of zelfs een burn-out. Deze infosessie biedt de essentiële eerste stap: je ontdekt precies wat een burn-out inhoudt, hoe je de waarschuwingssignalen bij jezelf of anderen kunt herkennen, en welke concrete stappen je kunt zetten naar herstel, innerlijke rust en balans.

Deze workshop biedt een zachte en praktische benadering van emoties, waarbij we stil staan bij de reactie op een trigger zonder ingewikkelde theorieën. Deelnemers krijgen eenvoudige handvatten aangereikt om emoties beter te herkennen, te benoemen en ruimte te geven. De sessie combineert heldere psycho-educatie met kleine oefeningen, waaronder schrijf-, denk- en creatieve opdrachten, en besteedt aandacht aan zelfzorg om meer innerlijke rust en balans te vinden.

Ben je zwanger en wil je goed voorbereid aan jouw borstvoedingsavontuur beginnen?

In deze interactieve workshop krijg je alle informatie die je nodig hebt om vol vertrouwen van start te gaan met borstvoeding.

Vol = vol, dus meld je vandaag nog aan.

Als ouder wil je niets liever dan je kindje beschermen en verzorgen, maar wat doe je als er iets onverwachts gebeurt? Tijdens onze workshop 'Eerste Hulp Bij Baby's' leer je in 2 uur tijd de basis van EHBO voor baby’s en jonge kinderen. Deze workshop is praktisch, overzichtelijk en geeft je het vertrouwen om snel en juist te handelen in noodsituaties.

Vol = vol, dus meld je vandaag nog aan.